岡山で出会った絶品マッシュルームトースト / 今夜のお夜食：タフグミ / サワーパウダーと2種のアップルフレーバーの魅力 / 1「私たちは本当に変わりたいのか？」本格スタート / 「変わること＝ポジティブ」な世の中のメッセージへのモヤモヤ / 30代で直面するライフステージや環境の変化 / 出産ラッシュで感じる友人関係の広がりと戸惑い / ジム契約と夜更かしの裏にある働き方改革問題 / ドラマ『ダウンタイム』と美容医療の手軽さへの恐怖 / 自然に老いるか・美容医療に頼るか・睡眠で整えるか / 30代に色々「始めさせすぎ」な世の中/20代と30代で劇的に変わった恋愛スタイル
10月のメッセージテーマ📨
番組SNS📱
ナビゲーターSNS💁♀️
HIGH(er) magazine issue no.9 販売中📖
00:00:00 オープニング
00:00:46 朝ごはんのこだわりと豊かさ
00:03:20 今夜のお夜食
00:05:31 「私たちは本当に変わりたいのか？」
00:12:30 働き方改革と「変わりたくない」自分との向き合い方
00:18:43 30代に色々「始めさせすぎ」な社会
00:19:13 そんな全部始められないよ！！
00:22:00 エンディング
